مختلف اسباب و علل کی بنا پر انسان کی یادداشت کبھی کبھی کمزور ہوجاتی ہے۔اسکی قوت و توانائی کو بحال کرنے کے لئے کچھ سادے طریقہ موجود ہیں۔