-
وٹامن ڈی سپلیمنٹس: روزانہ استعمال صحت بخش یا فضول خرچی؟
Jan ۰۵, ۲۰۲۶ ۱۰:۲۳وٹامن ڈی کو صحت کے لیے بہت اہم قرار دیا جاتا ہے کیونکہ یہ ہڈیوں، مدافعتی نظام، مسلز اور مزاج وغیرہ پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔
-
روزانہ مونگ پھلی کھانے کا بہترین فائدہ سامنے آگیا
Dec ۳۰, ۲۰۲۵ ۱۰:۱۷اگر آپ روزانہ کچھ مقدار میں مونگ پھلی کھانا پسند کرتے ہیں تو یہ عادت دماغی صحت کے لیے مفید ثابت ہوسکتی ہے۔
-
ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہترین 5 ورزشیں
Dec ۲۸, ۲۰۲۵ ۱۱:۲۱ہڈیوں کی کمزوری کا سامنا کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے اور اس حوالے سے وٹامنز یا منرلز کی کمی یا طرز زندگی کے انتخاب اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
-
مسلز کو کمزور کرنے والی 7 عام عادات
Dec ۲۷, ۲۰۲۵ ۱۱:۳۵مسلز کو بنانے کے لیے سخت محنت، وقت اور پسینہ بہانے کی ضرورت ہوتی ہے، مگر اس کا صلہ بہت اچھا ہوتا ہے۔
-
دہی کے شوقین افراد کے لیے خوشخبری: حیرت انگیز فائدہ سامنے آگیا
Dec ۲۳, ۲۰۲۵ ۰۹:۵۹حالیہ برسوں میں دنیا بھر میں 50 سال سے کم عمر افراد میں آنتوں کے کینسر کے کیسز میں دوگنا اضافہ ہوا ہے۔
-
پنیر کے استعمال کا نیا فائدہ؛ تحقیق میں دلچسپ انکشاف
Dec ۲۰, ۲۰۲۵ ۰۹:۲۹اگر آپ کو پنیر کھانا پسند ہے تو یہ عادت عمر میں اضافے کے ساتھ دماغ کو جوان رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
-
کچھ لوگ ہمیشہ الارم بجنے سے پہلے ہی جاگ کیوں جاتے ہیں؟
Dec ۱۶, ۲۰۲۵ ۰۹:۰۵یہ کیفیت اکثر ان لوگوں میں زیادہ نظر آتی ہے جو باقاعدہ نیند کا شیڈول رکھتے ہیں۔
-
پلک جھپکانے کی عادت کے پیچھے چھپی دلچسپ حقیقت
Dec ۱۵, ۲۰۲۵ ۰۹:۵۶پلک جھپکانے کا عمل ایسا ہوتا ہے جو ہم لاشعوری طور پر کرتے ہیں بالکل ایسے جیسے سانس لیتے ہیں۔
-
دنیا کے مختلف خطوں میں سپر فلو کی لہر، اسپتالوں میں مریضوں کی تعداد خطرناک حد تک بڑھ گئی
Dec ۱۳, ۲۰۲۵ ۰۹:۳۵دنیا کے مختلف خطوں میں سپر فلو کی لہر کے باعث اسپتالوں میں مریضوں کی تعداد میں تشویشناک حد تک اضافہ ہو گیا۔
-
جسمانی توانائی میں اضافے اور اچھی نیند کیلئے اخروٹ کھانے کا بہترین وقت کونسا ہے؟
Dec ۱۰, ۲۰۲۵ ۰۹:۴۶اخروٹ صحت کے لیے ایک بہترین گری ہے جس کے کھانے سے جسم کو متعدد فوائد حاصل ہوتے ہیں۔