خود اعتمادی کی کمی کی ۶ نشانیاں
کم خود اعتمادی ہر شخص کی روزمرہ زندگی کے مختلف پہلوؤں کو متاثر کر سکتی ہے۔
کم خود اعتمادی لوگوں کی ذہنی اور جسمانی صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہے۔
۱۔فون پر مصروف رہنا جن لوگوں میں خود اعتمادی کی کمی ہوتی ہے وہ گروپ میں سکون سے نہیں رہتے۔ خاص طور پر جب ان کا کوئی دوست اس گروپ میں نہ ہو تو ان کے لیے بات کرنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ یہ لوگ دوسروں سے رابطے سے بچنے کے لیے سیل فون کا استعمال کرتے ہیں۔
۲۔ بے وجہ دوسروں سے اتفاق رائے رکھنا جن لوگوں میں خود اعتمادی نہیں ہوتی وہ جلد ہی بات چیت میں پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ ان میں دوسروں کو قائل کرنے کی صلاحیت نظر نہیں آتی۔
۳۔ ظاہری خوبصورتی کا زیادہ خیال رکھناصفائی اور میک اپ بہت اچھا ہوتا ہے۔لیکن حد سے زیادہ اس پر توجہ دینے کا مطلب یہ ہے کہ آپ خود اعتمادی کی کمی کا شکار ہیں۔ یاد رکھیں کہ خود اعتمادی اندر سے آتی ہے اور اس کا بیرونی عوامل سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
۴۔ تنقیدی نہ ہونا اگر آپ کے دوست نے آپ پر کسی بات پر تنقید کی ہے تو اس سے ناراض نہ ہوں۔ خود اعتمادی کی کمی کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ مذکورہ شخص دوسروں کی تنقید سن کر ناراض ہو جاتا ہے اور ٹوٹ جاتا ہے۔
۵۔ اظہار رائے سے دڑنا سوچ سمجھ کر بولیں۔ یہ حل بات چیت میں آپ کی کامیابی کی کلید ہے۔ اپنی تقریر کے مختلف پہلوؤں پر سوچنے کے بعد، اپنی رائے کا اظہار جرات مندی سے کریں اور موثر ہونے کے لیے پرسکون انداز میں بات کریں ۔
۶۔ جلدی سے رائے بدلنا جو لوگ خود اعتمادی کی کمی کا شکار ہیں وہ اپنی رائے کو تیزی سے اور مختلف عوامل اور لوگوں کے زیر اثر تبدیل کرتے ہیں۔ درحقیقت ان لوگوں میں صاف گوئی اور اپنی زندگی پر قابو پانے کی ہمت نہیں ہوتی اور وہ مسلسل شک اور شبہ میں مبتلا رہتے ہیں۔
