-
ہفتے میں صرف ایک بار ورزش کرنے سے کیا آپ کی صحت کو کوئی فائدہ ہوتا ہے؟
Apr ۰۶, ۲۰۲۵ ۱۰:۱۱یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
-
ماہ مبارک رمضان: سحری کے لیے کچھ فائدہ مند کھانے جو جسم کوبہت دیر تک رکھتے ہے توانا
Mar ۰۵, ۲۰۲۵ ۲۰:۰۱سحری میں متوازن غذا کھانا ضروری ہے، جس میں پروٹین، فائبر، کاربوہائیڈریٹس اور پانی شامل ہو۔ ایسی غذائیں چنیں جو ہلکی بھی ہوں اور توانائی بھی زیادہ دیں، تاکہ دن بھر بھوک اور پیاس کم لگے۔
-
چیمپئنز ٹرافی: ہندوستان نے پاکستان کو 6 وکٹوں سے ہرایا، وراٹ کوہلی کی شاندار سنچری
Feb ۲۳, ۲۰۲۵ ۲۰:۳۱چیمپئنز ٹرافی میں ہندوستان نے پاکستان کو 6 وکٹوں سے شکست دے دی۔ وراٹ کوہلی نے 100 رنز کی ناقابلِ شکست اننگز کھیلی۔ پاکستانی ٹیم 241 رنز پر آل آؤٹ ہوئی، کلدیپ یادو نے 3 وکٹیں حاصل کیں۔
-
چیمپئنز ٹرافی، افغانستان پر جنوبی افریقہ کی بڑی جیت
Feb ۲۱, ۲۰۲۵ ۲۰:۴۹چیمپئنز ٹرافی کے تیسرے میچ میں جنوبی افریقہ نے ٹاس جیت کر پہلے بیٹنگ کرتے ہوئے مقررہ 50 اوورز میں 6 وکٹوں پر 315 رنز بنائے۔ جنوبی افریقہ کی جانب سے وکٹ کیپر بلے باز ریان رکیلٹن نے 106 گیندوں پر 103 رنز کی شاندار اننگز کھیلی۔
-
چیمپیئنز ٹرافی کے پہلے میچ میں محمد شمیع اور شوبمان گل کا بہترین کھیل، ہندوستان نے 6 وکٹ سے بنگلادیش کو ہرایا
Feb ۲۰, ۲۰۲۵ ۲۰:۲۷چیمپیئنز ٹرافی کا دوسرا میچ جمعرات کو دبئی میں ہندوستان اور بنگلادیش کی ٹیموں کےدرمیان کھیلا گیا۔ جس سے ہندوستان نے 6 وکٹ سے جیت لیا ہے۔
-
کھجور کے بیجوں کے حیران کر دینے والے فائدے!
Jan ۲۳, ۲۰۲۵ ۲۰:۲۷کھجور کے بیجوں کے فائدے جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھجور کے بیج کے استعمال کرنے سے آپ کو کئی طرح کی بیماریوں میں آرام ملے گا۔
-
ایرانی نوجوان ایشیا کا بہترین باکسر منتخب
Dec ۲۹, ۲۰۲۴ ۱۵:۵۴ایرانی نوجوان فرزان احمدی انڈر 14 کیٹیگری میں ایشیا کا بہترین باکسر منتخب ہوا۔
-
امت شاہ کے بیٹے جے شاہ نے آئی سی سی کی سنبھالی کمان
Dec ۰۱, ۲۰۲۴ ۱۷:۰۲ہندوستانی کرکٹ بورڈ (بی سی سی آئی) کے سیکریٹری جے شاہ نے کرکٹ کی عالمی گورننگ باڈی انٹرنیشنل کرکٹ کونسل (آئی سی سی) کی چیئرمین شپ سنبھال لی۔
-
پیرا تائیکوانڈو مقابلوں میں ایران نے رقم کی تاریخ، جیتے پانچ گولڈ
Nov ۳۰, ۲۰۲۴ ۱۹:۲۵ایران کی پیرا تائیکوانڈو ٹیم نے بحرین کے انٹرنیشنل مقابلے میں 5 گولڈ میڈل سمیت 8 میڈل جیت لیے۔
-
روزانہ اتنے وقت تک چہل قدمی کرنے سے آپ اپنی ہڈیوں کو کمزور ہونے سے بچا سکتے ہیں
Oct ۰۵, ۲۰۲۴ ۰۹:۴۴عمر میں اضافے کے ساتھ ہڈیوں کی کمزوری کا خطرہ بڑھتا ہے۔